【突然】パニック障害ヘルプスレ23【発作が!】

1 :優しい名無しさん:2019/08/24(土) 19:04:13.32 ID:22QpJ8yn.net
ここはパニック発作になったとき書き込むスレです。
急に発作が起きたとき、苦しい時に自由に書き込んで下さい。

レスをする方は発作が楽になれるアドバイスや、
気持ちを鎮められるような優しい対応をお願いします。

【重要】
質問、相談、雑談、独り言などはスレチですので該当スレでお願いします。
発作終息後に質問や雑談したい方々は該当スレに移動するようお願いします。

荒らしはスルーしましょう

前スレ
【突然】パニック障害ヘルプスレ22【発作が!】
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2 :優しい名無しさん:2019/08/24(土) 19:07:34.93 ID:wSc/0u8v

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3 :優しい名無しさん:2019/08/24(土) 23:37:17.90 ID:h5JH/R+v

>>1
精神科に行った時点でお前らは負け
まともな人間なら病院など行かない
自分自身に問題がありすぎることに気付け
薬なんかで治るわけが無いだろ
お前ら自身の頭がおかしいから病名を付けられたんだよ
自業自得だ

4 :優しい名無しさん:2019/08/26(月) 03:15:53.91 ID:UaIKa92h

保守

5 :優しい名無しさん:2019/08/27(火) 02:14:50.37 ID:ErJMWA7r

助けてください
だれかいますか?

6 :優しい名無しさん:2019/08/27(火) 02:15:56.58 ID:ErJMWA7r

眠れなくなって発作がおきてしんどいです

7 :優しい名無しさん:2019/08/27(火) 02:22:30.67 ID:ErJMWA7r

エチゾラム半分にして飲みました。
早く効いてほしい。

8 :優しい名無しさん:2019/08/27(火) 02:37:11.63 ID:nf3uP7OL

>>5
遅くなってごめんね。
お薬飲んだなら大丈夫。
室温を少し下げて、冷たいお水もいいよ。
後はとにかく呼吸をゆっくりね。
吸うのは勝手に入って来るから、
長く吐くよう意識してね。

9 :優しい名無しさん:2019/08/27(火) 02:51:20.64 ID:WzI5EVGr

>>6
遅くなったすまん
薬効いたかな?眠れたかな

10 :優しい名無しさん:2019/08/27(火) 03:50:40.09 ID:ErJMWA7r

>>8
>>9
ありがとうございます。
薬が効いて発作もおさまり、少し眠れました。

11 :優しい名無しさん:2019/08/27(火) 21:54:37.55 ID:WzI5EVGr

誰かいるかな
低血糖なのか気圧なのか厳しい…

12 :優しい名無しさん:2019/08/27(火) 22:25:06.21 ID:6b8wZo2D

>>11
いるよ

13 :11:2019/08/28(水) 00:54:06.07 ID:Qv70yYtT

>>12
ありがとう

なんとか2時間まったりBGMとか聴いて波を耐えたけど、最終的には頓服に頼ってしまったよ…

14 :優しい名無しさん:2019/08/28(水) 01:46:32.93 ID:nbkou8Ck

本当に発作が起きてる時にこんなとこ書き込めるかよ
余計に不安や焦燥が募って吐きそうになるだけだ
素直に外に出て新鮮な空気を吸うか、トイレに籠るか
それが一番いい
ゲロ袋を常に持参するのもいい精神安定剤になる

15 :優しい名無しさん:2019/08/28(水) 01:48:58.79 ID:nbkou8Ck

パニックを連想しない全く真逆のことをするのが一番いい

16 :優しい名無しさん:2019/08/28(水) 02:26:56.01 ID:D8VXMJyx

仕事中なのにそわそわしてきた
動悸がきそうでこわいよ

17 :優しい名無しさん:2019/08/28(水) 02:37:46.69 ID:ZF98sAoH

>>16
ゆっくり呼吸してね
席外せるなら少し歩いたり手を洗ってみてね
大丈夫だよ、大丈夫

18 :優しい名無しさん:2019/08/28(水) 03:53:35.37 ID:D8VXMJyx

>>17
ありがとう
休憩入って深呼吸してYouTubeでシャンプー動画観たら落ち着いた
頓服はこわくて飲めないなら助かったよ

19 :優しい名無しさん:2019/08/28(水) 04:41:56.97 ID:ZJKJLO+c

胸がゾワゾワしてきた。
頓服飲んだけど早くきいて。
怖い

22 :優しい名無しさん:2019/08/28(水) 13:52:26.80 ID:ZJKJLO+c

>>20
ありがとう!!
あの後、薬が効いて落ち着きました!

>>21
遅くなってごめんね!
大丈夫かな?
夜中に発作が来ると怖いよね。
みんなここにいるからね!!

21 :優しい名無しさん:2019/08/28(水) 05:57:37.17 ID:j1On7Lzf

睡眠中のパニック多い。薬飲んで寝てもだめだしどうしよう。離人感きつい

20 :優しい名無しさん:2019/08/28(水) 05:11:35.01 ID:Cog0KmxK

>>19
頓服効いたかな?
私もついさっき仕事で追い詰められる気持ち悪い夢見て目が覚めた。吐き気とザワザワで頓服飲んだ

23 :優しい名無しさん:2019/08/29(木) 00:27:07.15 ID:jTIE3A3I

頓服とは?

24 :優しい名無しさん:2019/08/29(木) 00:27:46.91 ID:jTIE3A3I

ついに人と飯食ってると発症するようになってしまった
一口しか食えなかった

25 :優しい名無しさん:2019/08/29(木) 01:03:00.86 ID:Iym9m/KR

>>22 ありがとう。寝るの怖いけど、みんなゆっくり休めますように。

26 :優しい名無しさん:2019/08/29(木) 05:59:52.97 ID:V4H0l62g

授業中寝ててぱっと起きると動悸がしてきて視界が白くなって手が震えたりしてくるから、ふらふらしながら外に出たりするんだけど、外の空気あたりながら水飲んでたりしたら治るんです。病院とか行ってないけどパニック障害なのかなあ

27 :優しい名無しさん:2019/08/29(木) 06:42:54.82 ID:8OUVDPFH

>>26
ここは発作中専用スレなので質問は以下でお願いしますね。

パニック障害(恐慌性障害)162 (※規則変更あり)
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1565862925/

【鬱病・予期不安・パニック障害同士】憩い広場12
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1558655088/

28 :優しい名無しさん:2019/08/29(木) 16:05:47.79 ID:V7zMYhYl

プチ久々にきた、息が苦しい、一人だから怖い、誰か居ますか?

29 :優しい名無しさん:2019/08/29(木) 16:41:54.77 ID:BLMe7O7H

>>28
いるよ。

30 :優しい名無しさん:2019/08/29(木) 17:41:16.72 ID:V7zMYhYl

>>29
返信ありがとう、薬のみ落ち着きました。

31 :優しい名無しさん:2019/08/29(木) 18:11:40.55 ID:BLMe7O7H

>>30
良かったですね。

32 :優しい名無しさん:2019/08/29(木) 21:01:25.47 ID:3ia+V3H+

ゾワゾワと吐き気我慢しながら駅に着いたら電車遅延してるし、ホームに椅子ないしあと数分が怖い薬のもうかな動悸してきた

33 :優しい名無しさん:2019/08/29(木) 21:30:23.91 ID:JBv/CkPR

>>32
遅くなってごめんね。
落ち着いたかな。

34 :優しい名無しさん:2019/08/30(金) 02:53:02.18 ID:bOKsFOKk

負の感情が一気に頭の中に流れ込むような発作が起きた
色々薬を飲んだ
辛かったことを思い出した

35 :優しい名無しさん:2019/08/30(金) 04:11:30.98 ID:IruyHQap

辛い時間もなんとかやり過ごせるもんよ一息ついたらマイペースを忘れずに

36 :優しい名無しさん:2019/08/30(金) 15:34:53.87 ID:BJWk6AUT

動悸がしてきた
このまま意識がなくなって倒れたらどうしよう

37 :優しい名無しさん:2019/08/31(土) 03:03:30.63 ID:PngVFFmU

>>36 遅くなりましたが、大丈夫ですか?
私も不安で眠れなくて今薬飲んだのですが、保冷剤で首を冷やすと少し楽になりました。冷たいものが案外良いのかもしれないです。

38 :優しい名無しさん:2019/08/31(土) 07:31:10.45 ID:pMbxnw88

朝、寝起きで急にざわざわ来た。
コンスタン0.4mg1錠服用した。
頼む、おさまれ。

39 :優しい名無しさん:2019/08/31(土) 14:53:29.94 ID:Kav2rseD

薬が効いたのか、二度寝して落ち着きた。しかし、頭の前側かわ重たいなあ。
もう元に戻らないのかあ。

46 :優しい名無しさん:2019/09/02(月) 10:42:40.34 ID:AQpp74HC

>>45
ありがとう指先マッサージしてみます
ゾワゾワ中に聞こえる大きな音は目眩がしますね静かな音楽聞いてやり過ごします

48 :優しい名無しさん:2019/09/03(火) 01:12:14.72 ID:ooyEmv8u

めまいがする。息苦しい

50 :優しい名無しさん:2019/09/03(火) 09:46:50.21 ID:2QubKMOG

怖い。動悸する。トイレに逃げ込んだ。発作おきそう

53 :優しい名無しさん:2019/09/04(水) 13:06:51.66 ID:LR2J0xmA

12時半頃から窒息しそうな不快感、手足の震え、顔面からの発汗
収まってきたけどまだ手の痺れが強いてビリビリします
もう少し我慢すれば収まるはず頑張ろう‥

56 :優しい名無しさん:2019/09/06(金) 21:00:40.21 ID:36i5TEHF

夕飯後から胃が気持ち悪くて、薬飲んだら治まってきたのに1時間経たずにぶり返してきた
みぞおちから手足まで血の気が引いてく感じで胃も気持ち悪いまま
追加の薬飲んで治らなかったらと思うと怖い

62 :優しい名無しさん:2019/09/07(土) 05:35:01.81 ID:TEuVLEoh

>>60
>>61
ありがとうございます!
だいぶ落ち着きました。
みんながいると思うと気持ちが楽になります。
皆さまいつもありがとう!

80 :優しい名無しさん:2019/09/09(月) 12:46:30.63 ID:RRwYt/9d

って、遅くなっちゃったねごめんよ

150 :優しい名無しさん:2019/09/24(火) 11:21:06.24 ID:6V0CpF4s

きつい。こわい。助けて
薬飲んだけどこわい。
もういやだ

186 :優しい名無しさん:2019/09/25(水) 22:14:37.70 ID:+Xnqs1w4

地震と勘違いする動悸の時あるよね

頓服はないのかな?

大丈夫だからゆっくり深呼吸してね
ちゃんと収まるから大丈夫

257 :優しい名無しさん:2019/10/08(火) 18:33:15.26 ID:8vu2q7eE

どうしても服買わなきゃ行けなくて街に行ったら発作。
買えずに帰宅。

苦しすぎる…

あと、LINEの通知が怖い

300 :優しい名無しさん:2019/10/18(金) 10:28:46.22 ID:Cf51MOuj

ありがとうございます、耐えきれなくて実家に電話してました…一昨日から一気に調子悪いので、今も頓服のんで冷やすの試してみます。

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